先做好自己！

罗国家

表达自我


找到表达自我的自由。 讲你想说的真话是你与生俱来的权利。


别人对你的看法以及他们给你的反馈都无所谓，因为那些都是你无法控制的。 有勇气尊重你自己的声音，这才是最重要的。


照亮内心的声音吧！因为你值得！这是你应得的！


我学会了如何真正为我的痛苦留出空间，以同情和善良，而非批判性的自我判断或谴责来面对它。 生活中充满了成长的痛苦，尤其是当旧事被触发、创伤被激活时间。 在重大突破之前，在我们的保护壳最终破裂之前，这一点尤其正确。对我而言，漠视或压抑自己的痛苦向来更容易—通过转移注意力或说服自己专注于积极，享受当下，心怀感恩来继续前进。 但是，如果不让情绪流动，它们就会停滞不前并积累起来。 我宁愿选择平息和安抚，不去制造不必要的麻烦，而不愿刻意为情绪保留空间让它们通过。


通过学习以无条件的爱和接纳来满足我自己的情绪...忍受痛苦，不对其作出反应、试图修理它、或积极缓解它，我见证了我对各种情绪的承受能力不断增强。 我发现，如果用爱和静止来忍受痛苦，就可以用恩典来治愈它，但是当遇到抵抗或感受到沮丧时，随之而来的便是痛苦。


不要评判，做你自己。


不要评判你的真实感受。智慧尽在其中。


说出你想要的，做你想做的，成为你想成为的人。 唯一能够阻止你的人只有你自己！


释放限制的牢笼，放飞自己！允许你自己做自己！


反思所经历的巨大成长。这是一个天马行空的旅程，一个释放的过程让我回到家，拨开一层层的习气，再次找到了自己。


有时，波涛起伏的变化感觉确实蛮多的。突破绝非易事，有很多的需要解开、需要放掉。但在改变和转变中，总还是会有乐趣与欢笑的空间。把天真傻气带进一个严肃或困难的处境，对自己是一个很好的提醒，这一切也将会过去。不论什么事，不论什么感受，也都只是时空中的片刻。


我邀请你把你的天真与傻气带回来，欢迎乐趣，喜悦及欢笑回到你的生活并庆祝它们的归队！你在这里，在这片刻，是活着的！